Забавное и Полное Свободное Выполнение круиза

В этом году больше чем 10.5 миллионов человек пойдут в круизе. Почти у всех их будет невероятное время, но когда они ступят в весах после того, как они возвратятся домой, они освободят вопль в том, сколько веса они надели.

Однако, движение в круизе может быть и забавой и здоровый. Вы можете поесть, пить и быть веселыми, не упаковывая вещи на фунтах следующим за нашими десятью простыми шагами для забавного и полного свободного выполнения круиза.

Теперь прежде, чем Вы все перекатываетесь смех, позвольте мне объяснять, что я только что возвратился из своего самого первого круиза. Я съел три приема пищи и некоторых день, выпил больше, чем моему доктору понравлюсь я ко все же, я не надевал единственный фунт в течение этих семи дней, которыми мы были в море. Я ценю, что большинство из нас идет, путешествуя, чтобы убежать от всего этого и хорошо провести время.

Многие из нас даже придерживаются диеты прежде, чем приплыть так, чтобы мы смотрели свое лучшее, поскольку мы бездельничаем объединениями, но действительно нет никакой потребности надеть большой вес, в то время как мы должны в море только потерять все это, как только мы возвращаемся домой.

Следуйте за нашими десятью легкими шагами, и Вы будете замечательно проводить время в своем круизе и выглядеть невероятными, когда Вы прибудете домой.

1. Еда

Наслаждайтесь невероятной пищей - который является одной из главных причин, все мы идем в круизах. Линии круиза идут в большие длины в настоящее время, чтобы удостовериться, что есть много здоровых вариантов, и размеры частей являются достаточно большими, чтобы заполнить Вас, не добавляя ненужные калории. Моя жена и я совершили рейс на Славе Карнавала и пище - и обслуживание - было фантастическим. Однако, если как мы, Вы действительно излишествуете, время от времени идут, чтобы ступить 2.

2. Осуществление

Войдите в гимнастику и войдите в однообразный механический труд - даже если это только в течение 15 минут (хотя 30 минут лучше!). Это ускорит Ваш метаболизм, и помощь сжигают нежелательные калории. Первый полный день в море гимнастика обычно упаковывается людьми с хорошими намерениями. Вам, вероятно, даже придется ждать, чтобы войти в машину осуществления. Второй день линии не являются такими длинными и после нескольких дней, которые Вы можете обычно выбирать машины. Осуществление после завтрака - прекрасная идея, поскольку это позволяет Вам сжигать те яйца, бекон и блины с премией, что Ваша поднятая метаболическая норма продолжит сжигать дополнительные калории для еще двух или Вас часы, как Вы загораете.

3. Курорт

Избалуйте себя. Наслаждайтесь расслабляющимся массажем и затем нырните в парилку или сауну. Вы будете чувствовать себя великими, и Вы потеряете еще несколько нежелательных фунтов.

4. Ходьба

Выход на прогулку может казаться странной идеей относительно судна круиза, но у Вас есть мили палуб, чтобы прогуливаться вперед. Носите шляпу и солнцезащитный крем и несите бутылку воды и после нескольких кругооборотов, Вы будете знать расположение судна, проверили лучшие места, чтобы загорать и сожгли достаточно многие калории как раз к Вашей следующей еде.

5. Плавание

Плавание - большое осуществление и даже если Вы не можете фактически сделать коленей из-за всех других людей в объединении, Вы можете шагать вода в течение нескольких минут каждый день, которая является большим осуществлением и для того, чтобы сжечь калории и усилить и настроить мускулы.

6. Лестница

Вы можете часто ждать несколько минут, ожидая лифтов на переполненном судне круиза. Возьмите лестницу вместо этого - это часто более быстро, и это сделает Вас более хороший. Если Вы находитесь на большом судне круиза с 12 или больше палубами, берете лифт три или четыре палубы и затем идете по остальным. Не переусердствуйте это, но если Вы будете регулярно использовать лестницу, то Вы получите большое аэробное осуществление, и к концу круиза Вы заметите различие в своих мускулах ноги.

7. Береговые Экскурсии

Используйте в своих интересах береговые экскурсии, потому что Вы доберетесь, чтобы видеть некоторые действительно интересные места, и Вы вероятно получите возможность сделать еще некоторую ходьбу - вокруг магазинов, вокруг древних памятников, или пойти, плавая, плавая и так далее.

8. DrinkingEnjoy Ваши напитки, но напиток много воды также. Это поможет держать Вас гидратировавшими, и это хорошо для Вашего метаболизма и общего благосостояния особенно в жаркой погоде. Если Вы действительно имеете несколько напитков слишком многими, пьете много воды на следующий день и думаете о шаге 2!

9. Танец

Не имеет значения, какого возраста Вы, найдите бар, или ночной клуб на борту этого играет Ваш вид музыки и вставать и танцевать. Не имеет значения, если никто больше не танцует или как хорошо Вы можете танцевать - возможности - Вы, никогда не будет видеть ни одного из Ваших поддерживающих крейсеров когда-либо снова!

10. Ухаживающий <за/p>

Вы обедали, wined и танцевали теперь, пришло время брать прогулку лунного света вдоль палубы с Вашим партнером. В то время как сжигание калорий может быть последней вещью на Вашем уме, именно это Вы будете делать - и что лучший способ закончить день!

Дон Philpott провел 20 лет как старший корреспондент с агентством новостей Агентства Рейтер/агентства печати, путешествуя мир на назначениях. У него было больше чем 5 000 статей и 56 книг, изданных на путешествии, безопасности, вине, пище, и диете и здоровье.